本帖最后由 RAYDEL澳洲瑞德 于 2024-9-23 15:26 编辑
油性肌肤常常会因为脸上“油光满面”或长痘痘而感到沮丧,其实油性肌肤或混合偏油肌肤的人并不少。有研究显示,有超过一半以上的人口都是油性或混合性皮肤,这两种肌肤状况与遗传、环境、空气污染、饮食习惯、不正确的护肤方式…都有关系,今天我们就一起来看看油皮如何巧妙“避雷”!
l 较厚重的滋润保养油:虽然天然油脂是肌肤护理的好搭子,但是对于油性肌肤来说最好不要使用,常见的椰子油、杏仁油都会堵塞毛孔,导致痘痘和粉刺,如果生活中想要以油养肤,建议选择佛手柑、茶树等植物成分的较清透的美容油,可以抗菌、收敛肌肤; l 含有酒精的护肤品:会让油皮感觉干燥,导致皮脂过多分泌来弥补,进而使肌肤更加油腻; l 磨砂去角质膏:物理方式的去角质对油皮适得其反,会去除肌肤表面的天然油脂,进一步刺激皮脂腺,与酒精产品的影响相似,会让肌肤产生更多皮脂。化学去角质成分,如乳酸或水杨酸,可以清洁肌肤且减少损伤。
除了以上几点之外,油性肌肤选择护肤品和彩妆的时候要认真看成分表,天然清透的成分可以告别不必要的油光,让肌肤更加细腻清爽。油皮不仅要慎用护肤产品,在饮食方面也要科学“去油”,选择更加健康的食材也可以甩掉油光。 想改善痘痘肌、油脂分泌过多的人,可选择低GI食材,如五谷米、马铃薯、苹果、橙子等: Ø 五谷米含有天然的护肤成分维生素E,且保留多种营养素,包括维生素B 群和微量矿物质等,有抗氧化作用; Ø 苹果含有多种抗氧化物,包括维生素C、胡萝卜素和茄红素等,对于肌肤保健非常有帮助。
另外油性肌肤容易长痘、发炎,多吃像秋刀鱼、鲑鱼、亚麻仁油、干香菇、酪梨等抗发炎食材,也会让肌肤状态越来越好: Ø 酪梨含有丰富的不饱和脂肪酸,具抗发炎功效,可以减少体内的发炎反应,也能帮助减少体内坏胆固醇累积、控制血压等; Ø 橄榄油亦富含单元不饱和脂肪酸,具抗发炎作用,同样有助和缓体内的发炎反应; Ø 香菇本身就有丰富的营养,且在经过日晒后更能提高其中的维生素D 含量。 饮食中重油重盐重糖,会让胆固醇、血脂等失去平衡,身体细胞更容易氧化、发炎,肌肤也会变得黯淡粗糙,因此由内而外的护肤才能达到更好的效果!
养成健康的饮食方式,给肌肤去“油光”,也给身体“减减负”,RAYDEL普利醇10,提取自天然古巴特种甘蔗蜡,有助于降低坏胆固醇的氧化,提升好胆固醇的数量和品质,科学维稳血脂平衡,每天一粒,轻松解锁健康美好生活。
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