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该如何抗氧化,一、抗氧化抗的是什么？并不是抗氧气，而是在氧气的作用下，而产生的自由基，简单来说，皮肤抗氧化就是抗自由基。二、氧化自由基形成原因1. 紫外线2. 生活压力3. 化妆品️彩妆4. 食品添加剂5. 吸烟️喝酒6. 无规则作息7. 自然老化8. 异物刺激9. 熬夜10. 过量运动11. 空气污染12. 炎症三、氧化对皮肤的危害1. 去弹性2. 暗沉3. 皮炎4. 红肿5. 细纹6. 粉刺7. 湿疹8. 皱纹9. 松弛10. 长斑四、如何对抗氧化1 注意抗氧化饮食保养：多吃天然的尤其是新鲜的抗氧化食品，含有维生素A、B、C、E的是ZUI佳选择。这些食物都是可以帮助我们很好的减少自由基的产生。2️多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。3️多放植物在办公室的电脑桌上摆放一盆仙人掌，因为仙人掌的针刺能够吸收磁场灰尘，可以减面部皮肤受到刺激。4️清新环境应该远离交通拥堵的地区，住在空气清新、环境优美的地方。5️使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全F位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。#抗氧化 #怎么抗氧化 #抗衰（注：该内容转载自@芙歆源护肤讲堂，如有侵权，请联系删除。）
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发表于 2023-3-8 20:45:33